Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania SLOVAK.CH. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo vašom prehliadači.

Projekt SLOVAK.CH je na predaj. Ak máte záujem o viac informácií, napíšte na slovak@slovak.ch

Články

SLOVAK.CH | Slováci žijúci vo Švajčiarsku

reklama

Poznáte región Dents du Midi? Ak nie, môžete ho spoznať na detoxikačnom pobyte

Soňa Frohlichová

Minulý týždeň som trávila vo švajčiarskom kantóne Valais, v regióne pohoria Dents du Midi, v lyžiarskom stredisku Champoussin, patriace obci Val-d'Illiez.

Je súčasťou druhej najväčšej lyžiarskej oblasti v Európe Portes du Soleil, leží v nadmorskej výške 1597 metrov.

Jednalo sa o týždenný detoxikačný pobyt, po prvýkrát absolvovaný vo Švajčiarsku. V pôstnych pobytoch nie som žiadny začiatočník, absolvovala som ich už niekoľko na Slovensku. A nedám na ne dopustiť.

Detoxikácia prebieha pod dohľadom lekára a prispôsobuje sa zdravotnému stavu účastníka. Závisí od vás ako ku kurzu pristúpite a či vydržíte celý týždeň fungovať len na ovocných a zeleninových šťavách či očistných čajoch. Môže sa to zdať náročné, ale opak je pravdou. Pre mňa je to dovolenka.

Počas detoxikácie sa zbavíte odpadových látok, obnovíte bunečný metabolizmus, zlepšíte funkcie orgánov a rozbehnete ozdravný proces v tele. Pôst je veľmi účinná metóda na liečenie mnohých chronických chorôb: cukrovka, ekzém, vysoký tlak, bolesti kĺbov, obezita atď. Samozrejme tieto hodnotenia patria do kompetencie lekárov, ja môžem len potvrdiť, že takéto zlepšenia uvádzajú mnohí absolventi kurzov. Mňa chronické choroby zatiaľ obchádzajú a tak sa k tomu nemôžem vyjadriť uvedením vlastnej skúsenosti. Avšak ten neuveriteľný príliv blahodarnej energie a duševnej pohody, umocnený úbytkom na váhe je zreteľný.

Bonusom týchto pobytov sú večerné prednášky na tému zdravého stravovania a prevencie civilizačných chorôb. Všetko je založené na vašej dobrovoľnosti a pevnej vôli.

Týždeň pred nástupom na pobyt som zmenila stravovanie a konzumovala predovšetkým surovú stravu, ovocie a zeleninu. Je potrebné vynechať živočíšne potraviny a biele škroby a tiež upraviť pitný režim. Naštudovala som si okolie dedinky Val-d'Illiez a dozvedela som sa o tomto regióne veľa zaujímavostí.

Je to región pohoria Dents du Midi (Zuby poludnia) v Chablaisových Alpách. Masív dlhý tri kilometre tvorí 7 vápencových vrcholov a je symbolom regiónu. Potrénovala som pamäť a naučila sa pomenovať a rozpoznať všetkých 7 vrcholov, ktoré presahujú výšku 3000 metrov: Cime de l Est, Forteresse, Cathédrale, Eperon, Dent Jaune, Doigts a Haute Crime.

V minulosti údajne podľa vrchov určovali miestni obyvatelia čas, preto asi aj názov Zuby poludnia.

Hrebeňovka Dents Blanche ponúka nádherné výhľady do údolia rieky Rhône i na vodnú nádrž Lac de Salanfe. Počas túr môžete obdivovať alpské jazerá, ľadovce, vodopády či horské priesmyky.

A teraz už aktuálne z pobytu. Ubytovala som sa v peknom penzióne v štýle horskej chaty, v ktorej bol k dispozícii okrem peknej izby aj bazén a sauna, fitness centrum, telocvičňa (pilates, joga), salónik s krbom a jedáleň (na príjemné popíjanie džúsov a čajov). Všetko veľmi milé a útulné. V krbe praskajúce drevo vytváralo sviatočnú rodinnú atmosféru pre 20 účastníkov a 3 lektorov každý večer.

 

Prečítajte si aj: Lyžovali ste túto sezónu? Ak áno, kde?

 

Pobyt sa začal veľmi pozvoľne. Počasie (dážď, sneh) neprial turistike, tak som trávila väčšinu dňa v chate. Ale našli sa odvážlivci, ktorí absolvovali 3 hodinovú ľahkú turistiku každý deň, bez ohľadu na výdatný dážď. Samozrejme, aj ja som vystrčila nos z chaty, ale len tak alibisticky:-) Na dva dni sa predsa len usmialo slniečko, okamžite som to využila na prechádzku do okolia.

Je toho veľa, čo ma motivuje vydržať sedem dní na ovocných a zeleninových džúsoch, prípadne očistných čajoch. Nie je to len o schudnutí zopár nadbytočných kilogramov, je to o rozbehnutí ozdravného procesu v tele. Bonusom je neuveriteľný príliv blahodarnej energie.

Prvý deň som očakávala úvodné váženie na diagnostickej váhe, ktorá vám okrem hmotnosti prezradí koľko percent vody, tuku a svalstva máte v tele, prípadne kvalitu kostí či metabolický vek. Je veľmi zaujímavé sledovať ako sa hodnoty zmenia pri opätovnom vážení na konci pobytu. Sklamanie, porovnávanie úvodných a konečných údajov nebolo. Palec hore v tomto smere pre detoxikačný pobyt na Slovensku.

Švajčiari prekvapili inými metódami. Potešil zápisníček, ktorý obsahuje množstvo dôležitých informácii o detoxikácii i priestor na osobné poznámky z večerných prednášok. Kovová škrabka na čistenie jazyka bol ďalší milý darček. Zaujímavá bola i široká ponuka džúsov a očistných čajov: mätový, limetkový, tymianový, verbenový, kamilkový, feniklový, ale i môj najobľúbenejší tropický rooibos, asi preto, že chutí sladko. Na samoobslužnom pulte, ktorý bol k dispozícii počas dňa i noci, nechýbali: citrón, zázvor a samozrejme rôzne koreniny. Palec hore pre detoxikačný pobyt vo Švajčiarsku.

Na konci pobytu som sa cítila ľahšie a veru musela som si utiahnuť opasok. Všetko prebehlo za relaxácie, oddychu, plávania a cvičenia. Lektori zdôrazňovali, že máme počúvať svoje telo a deň tráviť podľa našich potrieb. Jeden deň som sa cítila slabo, dostavili sa bolesti hlavy, tak som počúvala svoje telo a strávila deň vo wellness.

K porovnaniu detoxikačného pobytu na Slovensku a Švajčiarsku ešte doplním informáciu, že na slovenskom pobyte bol prítomný lekár a mali sme tolerovanú i čiernu kávu, prípadne 1 dl ríbezľového vína. Samozrejme, ja som túto možnosť využila. Na pobyte vo Švajčiarsku boli lektori z radov špecialistov na výživu a terapeuti a povolená bola kávová lyžička medu. Tiež som využila.

Detoxikačné a pôstne pobyty praktizujú i americké krásky Jennifer Anniston, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, ale i 91-ročný šarmantný Clint Eastwood. Ten je veľkým fanúšikom pôstov, jeho najdlhší trval 22 dní. Netají sa zdravým životným štýlom a záujmom o zdravú výživu. Nepije, nefajčí, je vegetarián. Jeho vyjadrenie: "Keď dosiahnete určitý vek, ste šťastní, že ste ešte tu."

Metódou hladovania a pôstu sa zaoberajú mnohí vedci a lekári. Za výskum v oblasti autofágie, detoxikácie a obnovovania buniek získal japonský profesor Yoshinori Ohsumi v roku 2016 Nobelovu cenu v medicíne.

Blog ukončím slovami ďalšieho profesora z Californie Dr. Valtera Longo: Je pravdepodobné, že pôst dvakrát za rok pridá roky života, prípadne pridá roky života v dobrom zdraví.

 

Ak sa vám článok páčil, potešilo by nás vaše hodnotenie:

  1. hodnotenie webstránky na našom profile Facebook (max. 5 hviezdičiek a text)
  2. hodnotenie webstránky na našom profile Google Maps (max. 5 hviezdičiek a text)

Za váš čas vám vopred ďakujeme. Vaše hodnotenie nás motivuje v písaní ďalších zaujímavých a užitočných článkov.

reklama

O nás

SLOVAK.CH je informačná webová stránka a sociálna sieť pre Slovákov žijúcich vo Švajčiarsku. Slovenčina však nie je podmienkou, ale iba platformou na založenie tejto komunity.

Facebook

Top

Páči sa vám čo vidíte?

Kliknite na preferovanú sociálnu sieť pre sledovanie nášho obsahu...